laughter Baseただ長生きをするのではなく健康に長生きをする

■ コグニサイズ教室
・生活の中で意識をするようになった
・家族との会話がすごく増えた、家庭が明るくなったと思う
・健康増進、認知症予防に効果大と実感している
・誰とでも話せる、先に一言声をかけにいけるようになった

■ フレイル予防・介護予防
・ズボンが立ったままはけるようになった
・動こうと思うようになった
・背筋を気にして歩けるようになった
・杖を使わなくても買い物や散歩ができるようになった

■ 親子教室
・身体が伸びた、肩こりが楽になった
・簡単な動き1つを毎日にいれるだけでカラダのしんどさが変わるんだなと実感しました。

・移動手段がないという方も多いところなので地区まできてもらえるのはありがたいし、意識、意欲づけにも役立っていい。
・体力測定や認知機能テストなど運動やお話以外の要望にも対応してもらえて助かる。
・非日常体験のようで楽しい
・定期的に来てもらえて、体の調子の確認や、運動メニューの更新もしてもらえるのでサロンでも毎回飽きることなく運動の時間をとってしている。
・もらった運動メニューを参加者みんなに配布して家でもできるようにチェックリストをつくったりしてみんなで取り組む活動にできている。

・はじめて聞く事など勉強になった
・聞いたことを家で主人、外で友達などをとり込んで話し笑っています
・聞いたことを家で取り入れてやってみようと思う
・運動の話しだけでなく、栄養のことや日常生活に気をつけてみるといいところ、色々と聞けて楽　しいし、ためになった。
・こういう類の話は聞くだけ、したいとは思うけど実際はできないことが多いが、これならできる　なという簡単な事を実際みんなで体験するというのがよかった。

・良い時間だった、自分のからだを改めて見つめなおせた
・生きがいの時間を見つけた
・今まで届かなかったところやしんどかったことができるようになった
・からだがやわらかくなった
・丁寧に教えてもらえる。
・落ちついて明るく指導していただき私も心のおちつきのできる時間を過ごさせてもらって満足です。
・気軽に参加できるところがよい。