laughter Baseただ長生きをするのではなく健康に長生きをする

最近大笑いしたのはいつですか？

「笑う」ことは心身に大きな影響を与えます。
今回は「笑う」ことの効果についてお伝えしていきます。

🔶免疫力の向上
　とくにNK細胞というがん細胞にも戦う細胞が活性化されます。感染症の予防にも！

🔶脳の活性化
　「笑う」ことにより海馬が活性化し、記憶力が向上し認知症の予防にもなります。

🔶ストレスの軽減
　幸せホルモンが分泌されて幸福感が増加します。また、痛みが緩和される効果も！

🔶血行促進
　笑うときには腹式呼吸と同じ呼吸法をしています。お腹に力が入り、息を短く吐いています。これにより酸素摂取量がアップ！血行も促進されます。
　長く笑うと相当な有酸素運動の効果が得られます。また、腹筋だけでなく呼吸筋や表情筋などのトレーニングにもなります。

🔶自律神経の調整
　交感神経と副交感神経のバランスが整います。

いいことずくめの≪笑う≫ことの効果！笑わずにはいられなくなりますね！
・・とはいってもそんなに毎日おもしろいことが続くわけがない、笑っている場合じゃないときだってある・・。
そんな声が聞こえてきそうです。
確かに笑っている場合じゃないときにニヤニヤするのは考えものですが、常時ムスッとしているのも自分も周りも気がめいります。
おもしろいことは案外身近に転がっていますし、そんなネタやちょっと恥ずかしい失敗談などを友人や家族と共有したりして「笑う」機会を作ってもらいたいです。
落語や漫才、漫談などもハマるととても面白い文化だと思います。当社スタッフ間では「綾小路きみまろ」「チョコプラ」「サンドイッチマン」がお気に入りです。

おもしろくないから笑わないではなく、笑っているからおもしろくなることもあります。
みなさんに笑顔で楽しく健康になっていただきたい！
そんな想いからlaughter Baseでは楽しい時間を提供できるように教室や講座のプログラムを作成しております。
みんないろんなことを抱えながら日々過ごしています。
我々の教室にご参加いただいた際には少しでも楽しい時間を過ごして「笑う」ことの効果を存分に感じていただきたく思っております。